たい女はキレイになれない。

血流が悪くなり、免疫力が低下。
「冷え」は、美容どころか健康にだって大きな弊害がでてきます。
ガンへの危険も高まるというから、放ってはおけませんよね。
(⇒ 「からだの本」レビュー1 「女の体温は36.5度以上がいい」

そんな情報が雑誌やテレビでも特集されているおかげでしょうか。
「体温上昇」をキーワードにした商品が増えているように思います。

即効性を感じるられるものも多いですね。

体内から温まると体の動きもよくなり、便秘や肩こりにだって効果的。
今の季節には、美容サプリより手放せない存在になっています。

でも!

体を温める食品があれば、体を冷やす食品があるのも確か

その中でも、柿は有名ではないでしょうか。
他にも、バナナ、キウイ・・・・暖かい地方で育つ植物には、体を冷やす効果のあるものが多いそうです。

まぁ、柿くらいなら・・・
そう毎日食べるものではないでしょう?
たまに食べる程度なら、それほど気にする必要はないと思うんです。
果物には栄養もありますしね。

ところが!

小麦、白砂糖、コーヒーとなると、ちょっとハナシが違います
これ・・・
ほぼ毎日食べていませんか?
低体温の人が増えているのは食生活の変化が一因と言われていますが、この3つはなるほどなぁ、と納得してしまいます。

絶対に食べてはいけないとは思いませんが、体を冷やす食べ物であると認識することが大切。
知っていることで、パンよりおにぎりを選ぶ努力はできますから。


体温上昇のためには、サプリに頼る前に、体を冷やす食べ物を避ける努力を。

あ!
それよりももっと大事なことは「運動」ですが
筋肉不足は低体温の大きな一因です。



参考記事
100円で体温上昇を実感!「紅珠漢」
滋養と美容に すっぽんサプリ




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