つい~い

ジメジメする

食欲も落ちる時期は、口当たりのいい物を食べたくなります。

お店では、ぷるぷるゼリーにばかり目が行っちゃう


でも!

ゼリー類には人工甘味料がとっても多い。

「ゼロカロリー」なんていうものもそう。

カロリーは無いのに、甘い?
魔法のようですが・・・

合成された成分は「栄養」ではありません

また、口当たりがいい分、砂糖よりも過剰摂取になる傾向も!


体には、ビタミン、ミネラル、タンパク質などの栄養素が必要。

食事の中できちんと「栄養」を摂取することを心がけていきたいものです。



参考記事
なんかダルぃ?体調管理は自分の責任です


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