つい・・・

ジメっと空気が重い。

じんわりと汗をかく。

でも、クーラーの中に長時間居ても疲れる。
ヘンな冷え方をするからでしょうか。


ここ最近、体が不調です。

便秘がちになるのもつらい。

汗で水分が不足がちになるせい?
も硬くなってしまう


水分補給は欠かさずに。

合わせて、お便秘対策を再開したいと思います。

私に1番効くのはオリゴ!

どっさんこオリゴ2
どっさんこ オリゴ便


黒酢やキャンドルブッシュは効きすぎて、大変なことになってしまう
しかも、効果は一時的!


腸内菌のエサになるオリゴは、とっても形のいいが出ます。

色々なオリゴがありますが、どっさんこ オリゴ便は価格も良心的。
続けるためにも価格は大事なポイントです。


便秘をすれば、ニキビがすぐ登場し・・・
(大粒ニキビが2つできました
ぽっこりお腹はシャツの上からも分かる・・・・

いいことは1つもありません


野菜摂取、運動も適度に。

でも!
1番気を付けたいのは、暑いからとトイレにいくのを億劫がることかもしれません。








参考記事
食べ過ぎの季節に用意したい。食物繊維豊富な野菜




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