つい・・・

忙しい。

疲れている。

そう言いつつ、スマホを握り続けて、体力低下まっしぐら

夏休みは仕事が忙しく、なかなかウォーキングにも行けません


その結果は、お腹の出っ張り・太もものたるみにも直結します。

ぷるぷる二の腕。
キツくなったズボン。

締めるのは数か月かかるのに、ゆるむのはアッという間!


動かなければ衰えるだけ。

仕事が落ち着いてきたので、もう1度ウォーキングを始めたいと思います。



参考記事
何を食べているの?太り気味なのに栄養不足



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