バレンタインが近づいてきましたね～！

今年のチョコは、どうしよう？
プレゼントもそうですが、自分用も悩みますね！

色々なチョコがありますが、注意したいのが「低カロ」チョコ。
カロリー控えめで、たくさん食べても平気！というイメージで売られています。

そのカラクリは人工甘味料

アスパルテームとスクラロースなどの人工甘味料は、甘いのにカロリー値が低いというスグレモノ。
低カロ飲料などでにも使われます。
ダイエットの救世主ですね！

でも・・・
その安全性には、かなりの疑問符が
甘さを感じるために合成された成分。

また、柔らかいチョコは、植物油脂が主原料だったりすることも

チョコではなく、チョコ風味の油と砂糖・・・！？
知らないってこわいです。


じゃあ、カカオの割合が高いダークチョコならいい？
といえば、そうわけでもありません。

豆類であるカカオは高栄養。
食べ過ぎは即アロリーオーバーになります。
「苦いから低カロ」ではありません。


癒しをくれるチョコレート。
くれぐれも食べ過ぎには注意したいものです。