糖質オフのカテゴリ記事一覧

本当に肌にいいものを使いたい。肌質改善は広告やイメージに惑わされないコスメ選びから

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糖質オフのカテゴリ記事一覧。本当に肌にいいものを使いたい。肌質改善は広告やイメージに惑わされないコスメ選びから

2013-09-22糖質オフ
朝食を抜いたり、グリーンスムーシーが流行ったり。バナナやりんごがお店から消えた時もありました。乳製品を摂るようにしましょうとか、摂り過ぎはいけないとか・・・・情報が多すぎて、何を食べたらいいのか悩むこともしばしば。でも、これは理論的で実践しやすい♪【送料無料】20歳若く見える人の食べ方 [ オーガスト・ハーゲスハイマー ]本でオススメの朝食は、生野菜を基本に、卵や肉などのタンパク質を添える。(普通、「添え...

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2012-10-14糖質オフ
食欲の秋・・!何故、秋って食べ物がおいしいのでしょう最近では砂糖避けを心がけていてるものの、やっぱり空腹には勝てません。お米、お野菜、果物・・・・何を食べてもおいしいから困ってしまう。そんな私が助けられているのが、これ♪お腹の調子を整える トクホ食品「イサゴール」お腹が空いた時は、とにかくこれで一時しのぎ。お水を混ぜると、とろ~りゼリーに豆乳と混ぜれば、なんちゃってアイス風味です。    食べ応えが...

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理想の朝ごはんって?

食を抜いたり、グリーンスムーシーが流行ったり。
バナナやりんごがお店から消えた時もありました。
乳製品を摂るようにしましょうとか、摂り過ぎはいけないとか・・・・

情報が多すぎて、何を食べたらいいのか悩むこともしばしば。

でも、これは理論的で実践しやすい♪

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【送料無料】20歳若く見える人の食べ方 [ オーガスト・ハーゲスハイマー ]

本でオススメの朝食は、生野菜を基本に、卵や肉などのタンパク質を添える。
(普通、「添える」方が逆ですが

炭水化物は少量で。


私は、パン+コーヒーだけの朝食になることも多かったのですが、それはいけないと、体の仕組みから説明されています。

栄養も足りないけれど、お腹も持たない。
炭水化物だけで急激に血糖値を上げると、インスリン分泌も急速になり、お腹が減るのが早いそうです
(⇒ パン→おやつ→パスタ→おやつ→丼

パンだけの日は、確かに10時ごろお腹が鳴ります。
子供も同じことを言っていたので、思いっきり納得してしまいました。


そうは言っても・・・・

なかなか理想通りにいくのは難しい。
生野菜をあれこれ用意するのは時間にもお金にもキビシイ 

そこで便利なのが、ホールフードサプリ。
ほんのり甘味があって飲みやすいのも気に入ってます♪

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【送料無料で1,000円】ベジパワープラス

「まるごと」「非加熱(Raw)」というのが、大きなポイント!

食べ物の栄養を壊さず(とりわけ酵素!!)摂取するには、生で食べるのが理想的

食材をそのまま取り入れることができる、スグレモノ!

水にさっと溶かすだけで、さっと飲めちゃう。
保存もできるし、外出先にも持って行ける。

これだけ飲めばというわけではないけれど、確実に野菜不足を補ってくれる、本当にすばらしい存在です


もちろん、本をまるごと盲信することは危険ですが・・・

改善してきた「つもり」の食生活も、まだまだまだまだ不十分と反省。

サプリをうまく利用しながら、健康生活をこころがけたいと思います




お試し6包 税込1,000円(メール便で送料無料)



参考記事
一番愛用している化粧水「ハンガリーウォーター」
紫根へのこだわり。ブルークレールオーガニック ローズバーム







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食欲対策も効果的♪食物繊維豊富な「イサゴール」

欲の秋・・!

何故、秋って食べ物がおいしいのでしょう

最近では砂糖避けを心がけていてるものの、やっぱり空腹には勝てません。
お米、お野菜、果物・・・・
何を食べてもおいしいから困ってしまう。

そんな私が助けられているのが、これ♪

イサゴール10
お腹の調子を整える トクホ食品「イサゴール」

お腹が空いた時は、とにかくこれで一時しのぎ。

お水を混ぜると、とろ~りゼリーに
豆乳と混ぜれば、なんちゃってアイス風味です。

イサゴール11    イサゴール12

食べ応えがあって、妙においしい
アレンジ次第で飽きないのも魅力です。

おいしくってローカロリー。

さらに、便秘対策にもなるからうれしい!

イサゴールの主成分は、インドで古くから愛用されている「サイリウム」という植物で、豊富な食物繊維を含みます。

腸内の不要物を取り込みながら移動し、排泄してくれる

だからこそ、腸内清掃にもお役立ち。
便秘改善には、かなり効果を感じています。

不要な物が体内に滞留すると、ガンの一因にもなると言われ・・・

ホント、便秘っていいことは何もないんですよ

手軽に食べられる上、お値段も手ごろ。
続けやすいから、気付けば、けっこうな回数リピしています。


ぽっこりお腹に戻らないためにも、おやつはもっぱらイサゴール。
トライアルはかなりお手頃です



トライアル14包 送料&税込 1,600円



参考記事
アーユルヴェーダスキンケア♪「SimSimセサミ石鹸」




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